Kirjassa van der Kolk selittää, kuinka traumaattiset kokemukset voivat aiheuttaa fyysisiä muutoksia aivoissamme, erityisesti niissä osissa, jotka liittyvät mielihyvään, kiintymykseen, hallintaan ja luottamukseen.
Tällä hetkellä äänikirja on saatavilla englanniksi.
Kuuntele Jäljet Kehossa äänikirja ilmaiseksi äänikirjapalveluiden kokeilujen avulla. Tämän jälkeen voit kuunnella muitankin äänikirjoja tai lopettaa tilauksen.
Aloita 40 päivän Storytelin kokeilun heti tästä!
Jäljet kehossa: trauman parantaminen aivojen, mielen ja kehon avulla on Bessel van der Kolkin kirjoittama äänikirja, joka käsittelee trauman vaikutuksia ihmisen psyykeen ja fyysiseen terveyteen. Van der Kolk on tunnettu trauma-asiantuntija, ja tässä teoksessa hän tarjoaa syvällisen katsauksen siihen, kuinka trauma voi muuttaa aivojen toimintaa ja vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisen elämään.
Kirjassa kuvataan, miten traumaattiset kokemukset, kuten hyväksikäyttö, väkivalta tai kasvu alkoholistiperheessä, voivat jättää pysyvät jäljet ihmisen mieleen, tunteisiin ja kehoon. Van der Kolk selittää, että trauma voi vaikuttaa erityisesti niihin aivojen osiin, jotka liittyvät mielihyvän, kiintymyksen, hallinnan ja luottamuksen tunteisiin.
Äänikirja esittelee erilaisia hoitomenetelmiä trauman vaikutusten lieventämiseksi, kuten neuroplastisuusterapiaa, mindfulnessia eli tietoista läsnäoloa sekä joogaa. Nämä menetelmät ovat osoittautuneet tehokkaiksi vaihtoehdoiksi perinteisille lääkkeille ja terapioille, auttaen ihmisiä palauttamaan elämänsä raiteilleen.
Kirjassa on useita osia, joissa käsitellään muun muassa lapsuuden traumoja ja niiden vaikutuksia kehitykseen, trauman jättämien muistojen käsittelyä sekä toipumisen keinoja. Esimerkiksi silmänliiketerapia, jooga ja itsensä johtaminen ovat tapoja, joilla traumaattisen menneisyyden vaikutuksista voi vapautua.
Van der Kolk korostaa, että toipuminen traumasta vaatii usein ammattitaitoisen terapeutin apua ja pitkäkestoista terapiaa, mutta toipuminen on mahdollista. Kirja on hyödyllinen paitsi yksilöille, jotka ovat kokeneet traumaattisia tapahtumia, myös terveydenhuollon ammattilaisille, jotka työskentelevät traumapotilaiden kanssa.
Bessel van der Kolk on maailmankuulu trauma-asiantuntija, joka on työskennellyt traumapotilaiden parissa yli 30 vuoden ajan. Hän on psykiatri ja johtava hahmo trauma- ja stressitutkimuksen alalla. Van der Kolk on myös yksi Trauma Centerin perustajista ja toimii professorina Bostonin yliopistossa.
Hän on tutkinut laajasti traumaperäisen stressihäiriön (PTSD) ja muiden traumaperäisten oireiden vaikutuksia ihmisen psyykkiseen ja fyysiseen terveyteen. Hänen työnsä on keskittynyt erityisesti siihen, miten trauma vaikuttaa aivojen toimintaan ja kehitykseen, ja hän on kehittänyt useita innovatiivisia hoitomenetelmiä trauman käsittelyyn. Näihin menetelmiin kuuluvat muun muassa neuroplastisuusterapia, mindfulness eli tietoinen läsnäolo sekä jooga.
Van der Kolk on julkaissut lukuisia tieteellisiä artikkeleita ja kirjoja, ja hänen teoksensa ”Jäljet kehossa” on saanut laajaa tunnustusta sekä ammattilaisten että yleisön keskuudessa. Hän on myös aktiivinen luennoitsija ja kouluttaja, joka jakaa tietoa trauman hoidosta ja sen vaikutuksista eri puolilla maailmaa.