Kirjassa van der Kolk selittää, kuinka traumaattiset kokemukset voivat aiheuttaa fyysisiä muutoksia aivoissamme, erityisesti niissä osissa, jotka liittyvät mielihyvään, kiintymykseen, hallintaan ja luottamukseen.
Tällä hetkellä äänikirja on saatavilla englanniksi.
Kuuntele Jäljet Kehossa äänikirja ilmaiseksi äänikirjapalveluiden kokeilujen avulla. Tämän jälkeen voit kuunnella muitankin äänikirjoja tai lopettaa tilauksen.
Aloita Storytelin kokeilun heti tästä!
Vaikka suurin osa äänikirja tarjouksista ja kampanjoista kohdistuu uusiin käyttäjiin, myös vanhat asiakkaat saavat etuja silloin tällöin.
Tavallisia etuja ovat esimerkiksi:
Paluualennukset – kun tilaus on ollut tauolla, palvelu saattaa houkutella takaisin esimerkiksi -50 % kuukauden ajaksi.
Pidennetyt kokeilujaksot – vanhoille asiakkaille voidaan tarjota tavallista pidempi ilmainen kokeilu, jos tilaus aktivoidaan uudelleen.
Erikoistarjoukset uutiskirjeestä – sähköpostilistalla oleville käyttäjille lähetetään kampanjoita, joita ei näe julkisesti.
Sesonkitarjoukset – esim. Black Fridayn, joulun tai kesän yhteydessä voi olla erityisiä etuja myös vanhoille tilaajille.
Äänikirjapalvelut toimivat hieman eri tavoin vanhojen asiakkaiden kohdalla.
Storytel on ajoittain tarjonnut paluualennuksia, kun asiakas on ollut tauolla ja palaa uudelleen.
BookBeat lähettää uutiskirjeessään usein kampanjakoodeja, joita voivat hyödyntää myös vanhat asiakkaat.
Nextory tunnetaan pitkistä kokeilujaksoista uusille asiakkaille, mutta myös paluualennukset ovat olleet käytössä sähköpostitse.
Podimo keskittyy usein uusiin käyttäjiin, mutta esimerkiksi kampanjoiden tai kumppanuuksien kautta voi löytyä etuja myös entisille tilaajille.
Eroja on siis siinä, kuinka aktiivisesti vanhoja asiakkaita pyritään houkuttelemaan takaisin – siksi kannattaa pitää silmällä omaa sähköpostia ja tarjoussivuja.
Kaikkien tarjousten ei tarvitse tulla suoraan äänikirjapalvelulta. Monet pankit, kauppaketjut, operaattorit ja kanta-asiakasohjelmat tarjoavat etuja, joita voivat hyödyntää myös vanhat asiakkaat. Esimerkiksi:
Pankin tai kaupan kautta saatavat ilmaiset kokeilut.
Operaattorin asiakkaille suunnatut kampanjat, joissa äänikirjapalvelu sisältyy liittymäetuna.
Kanta-asiakasohjelmien edut, kuten lahjakortit tai alennuskoodit.
Näin saatat saada käyttöönsi tarjouksen, jota et muuten voisi hyödyntää.
Vaikka äänikirja tarjous vanhoille asiakkaille ei ole aina näkyvissä, hyviä etuja voi silti löytyä.
Nextoryn tarjoukset vaihtelevat kampanjoittain, ja myös BookBeatilla on säännöllisesti erilaisia etuja. Storytelin ajankohtaiset kampanjat kannattaa tarkistaa ennen tilauksen aloittamista. Sivuiltamme löydät aina uusimmat tarjoukset eri äänikirjapalveluihin, joten palveluita vertailemalla voit löytää edullisimman vaihtoehdon.
Jäljet kehossa: trauman parantaminen aivojen, mielen ja kehon avulla on Bessel van der Kolkin kirjoittama äänikirja, joka käsittelee trauman vaikutuksia ihmisen psyykeen ja fyysiseen terveyteen. Van der Kolk on tunnettu trauma-asiantuntija, ja tässä teoksessa hän tarjoaa syvällisen katsauksen siihen, kuinka trauma voi muuttaa aivojen toimintaa ja vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisen elämään.
Kirjassa kuvataan, miten traumaattiset kokemukset, kuten hyväksikäyttö, väkivalta tai kasvu alkoholistiperheessä, voivat jättää pysyvät jäljet ihmisen mieleen, tunteisiin ja kehoon. Van der Kolk selittää, että trauma voi vaikuttaa erityisesti niihin aivojen osiin, jotka liittyvät mielihyvän, kiintymyksen, hallinnan ja luottamuksen tunteisiin.
Äänikirja esittelee erilaisia hoitomenetelmiä trauman vaikutusten lieventämiseksi, kuten neuroplastisuusterapiaa, mindfulnessia eli tietoista läsnäoloa sekä joogaa. Nämä menetelmät ovat osoittautuneet tehokkaiksi vaihtoehdoiksi perinteisille lääkkeille ja terapioille, auttaen ihmisiä palauttamaan elämänsä raiteilleen.
Kirjassa on useita osia, joissa käsitellään muun muassa lapsuuden traumoja ja niiden vaikutuksia kehitykseen, trauman jättämien muistojen käsittelyä sekä toipumisen keinoja. Esimerkiksi silmänliiketerapia, jooga ja itsensä johtaminen ovat tapoja, joilla traumaattisen menneisyyden vaikutuksista voi vapautua.
Van der Kolk korostaa, että toipuminen traumasta vaatii usein ammattitaitoisen terapeutin apua ja pitkäkestoista terapiaa, mutta toipuminen on mahdollista. Kirja on hyödyllinen paitsi yksilöille, jotka ovat kokeneet traumaattisia tapahtumia, myös terveydenhuollon ammattilaisille, jotka työskentelevät traumapotilaiden kanssa.
Bessel van der Kolk on maailmankuulu trauma-asiantuntija, joka on työskennellyt traumapotilaiden parissa yli 30 vuoden ajan. Hän on psykiatri ja johtava hahmo trauma- ja stressitutkimuksen alalla. Van der Kolk on myös yksi Trauma Centerin perustajista ja toimii professorina Bostonin yliopistossa.
Hän on tutkinut laajasti traumaperäisen stressihäiriön (PTSD) ja muiden traumaperäisten oireiden vaikutuksia ihmisen psyykkiseen ja fyysiseen terveyteen. Hänen työnsä on keskittynyt erityisesti siihen, miten trauma vaikuttaa aivojen toimintaan ja kehitykseen, ja hän on kehittänyt useita innovatiivisia hoitomenetelmiä trauman käsittelyyn. Näihin menetelmiin kuuluvat muun muassa neuroplastisuusterapia, mindfulness eli tietoinen läsnäolo sekä jooga.
Van der Kolk on julkaissut lukuisia tieteellisiä artikkeleita ja kirjoja, ja hänen teoksensa ”Jäljet kehossa” on saanut laajaa tunnustusta sekä ammattilaisten että yleisön keskuudessa. Hän on myös aktiivinen luennoitsija ja kouluttaja, joka jakaa tietoa trauman hoidosta ja sen vaikutuksista eri puolilla maailmaa.
